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努力运动了一段时间后

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努力运动了一段时间后，体重却一点没降，会

增肌并没有大家想象的那么容易。我们需要先摄入大量的能量，再加上合理的运动强度负荷的刺激，肌肉才可能增长，二者缺一不可。我们通过试验发现，如果限制饮食摄入能量，

阅读(813)标签：会不会是脂肪没减掉体重却一点没降努力运动了一段时间后反而先长了肌肉呢？

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